Izredno uinkovita vadba za oblikovanje postave in pridobivanje kondicije v moi. Izvaja se z utemi ob glasbi v prisotnosti intruktorja, ki vas bo ob vnaprej pripravljeni koreografiji pripeljal do izvrstnih rezultatov v zelo kratkem asu. Z vadbo poveamo miini tonus, s tem pa se povea poraba kalorij in izbolja presnova. Posledica : izguba maob. To morate preizkusiti.